{"id":3980,"date":"2012-11-18T15:21:20","date_gmt":"2012-11-18T15:21:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gutenberg-gym.de\/?p=3980"},"modified":"2012-11-18T15:21:45","modified_gmt":"2012-11-18T15:21:45","slug":"aerobic-und-bodystyling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gutenberg-alt.wiesan.de\/hp\/2012\/11\/aerobic-und-bodystyling\/","title":{"rendered":"Aerobic und Bodystyling"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 16px;\"><strong>Aerobic und Bodystyling<a href=\"https:\/\/www.gutenberg-gym.de\/hp\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/DSC021551.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3984\" src=\"https:\/\/www.gutenberg-gym.de\/hp\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/DSC021551-300x168.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"168\" srcset=\"https:\/\/gutenberg-alt.wiesan.de\/hp\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/DSC021551-300x168.jpg 300w, https:\/\/gutenberg-alt.wiesan.de\/hp\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/DSC021551-1024x576.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p>Der Tagesablauf der 28 TeilnehmerInnen lief strukturiert ab. Um 9:00Uhr trafen sie sich in der Aula und nutzten zwei Stunden f\u00fcr Theorie, wobei es um gesunde Ern\u00e4hrung, Essgewohnheiten, Sch\u00f6nheitsideale und weitere Themen ging, die den gesunden K\u00f6rper f\u00f6rdern. Die Teilnehmer wurden auch mit Magersucht konfrontiert, denn das ist ein Thema, bei dem man auf keinen Fall wegschauen kann! Anschlie\u00dfend wurden die n\u00e4chsten zwei Stunden f\u00fcr Aerobic und Bodystyling genutzt. Beim Bodystyling besch\u00e4ftigten sich die Sch\u00fclerInnen mit Bauch-, Beine-, Potrainig, die am Boden gemacht wurden. Dazu geh\u00f6rten beispielsweise Sit-Ups oder Liegest\u00fctze. Die restliche Zeit verbrachten die TeilnehmerInnen bei Musik mit Aerobic. Eine Trainigseinheit dauerte eine Stunde und wurde in drei Blocks unterteilt. Dabei lernten die Sch\u00fclerInnen drei verschiedene, kurze Choreographien und f\u00fcgten diese am Ende zu einer gesamten Choreographie zusammen, die sie oft wiederholten. Nach dieser begaben sich alle nach Hause, mit Muskelkater vom Bodystyling.<a href=\"https:\/\/www.gutenberg-gym.de\/hp\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/DSC021562.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3986\" src=\"https:\/\/www.gutenberg-gym.de\/hp\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/DSC021562-300x168.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"168\" srcset=\"https:\/\/gutenberg-alt.wiesan.de\/hp\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/DSC021562-300x168.jpg 300w, https:\/\/gutenberg-alt.wiesan.de\/hp\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/DSC021562-1024x576.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aerobic und Bodystyling Der Tagesablauf der 28 TeilnehmerInnen lief strukturiert ab. Um 9:00Uhr trafen sie sich in der Aula und nutzten zwei Stunden f\u00fcr Theorie, wobei es um gesunde Ern\u00e4hrung, Essgewohnheiten, Sch\u00f6nheitsideale und weitere Themen ging, die den gesunden K\u00f6rper f\u00f6rdern. Die Teilnehmer wurden auch mit Magersucht konfrontiert, denn das ist ein Thema, bei dem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":467,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gutenberg-alt.wiesan.de\/hp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3980"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gutenberg-alt.wiesan.de\/hp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gutenberg-alt.wiesan.de\/hp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gutenberg-alt.wiesan.de\/hp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/467"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gutenberg-alt.wiesan.de\/hp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3980"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/gutenberg-alt.wiesan.de\/hp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3980\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4168,"href":"https:\/\/gutenberg-alt.wiesan.de\/hp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3980\/revisions\/4168"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gutenberg-alt.wiesan.de\/hp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gutenberg-alt.wiesan.de\/hp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gutenberg-alt.wiesan.de\/hp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}